آشپر خانوم

سوالاتی که مادران باردار باید از خود بپرسند

۸ بهمن ۱۳۹۵

سوالاتی که مادران باردار باید از خود بپرسند

باردار که می شوی، دیگر خودت نیستی. دیگر خورد و خوراکت، فقط برای حفظ سلامت خودت نیست. دیگر خودت نیستی و چون این را حس می کنی، هزار و یک سوال به ذهنت می رسد.

سوال هایی که اگر جواب شان را بدانی، می توانی با آرامش بیشتری این دوران شیرین را سپری کنی.
۱- خوردن تن ماهی برای من یا جنین ام ضرر دارد

اگرچه استفاده از انواع ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می توانند تاثیر منفی بر جنین داشته باشند، بنابراین متخصصان به مادران باردار هشدار می دهند مجاز به مصرف بیش از ۱۷۰ گرم ماهی تن در طول هفته نیستند.

Continue reading سوالاتی که مادران باردار باید از خود بپرسند at آشپزی با آشپزباشی.