آشپر خانوم

۱۰راهکار برای سحرخیز شدن

۲ بهمن ۱۳۹۵

۱۰راهکار برای سحرخیز شدن

اگر تصمیم دارید صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید ما برای شروع این کار برایتان چند پیشنهاد داریم. احتمالا برخی از این راهنمایی‌ها را قبلا شنیده‌اید، مانند نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب. روی متدهای ذکر شده در این نوشتار تمرکز کنید و بکوشید کم‌ کم ساعت بیدار شدن و جدا شدن از رخت‌خواب را جلو بکشید.

راهکارهای سحرخیز شدن:
یک لیوان آب بنوشید

علم ثابت می‌کند که نوشیدن آب باعث می‌شود فرد خود را هشیارتر احساس کند، حتی اگر عملکردهای شناختی او هیچ بهبودی از خود نشان ندهند.

Continue reading ۱۰راهکار برای سحرخیز شدن at آشپزی با آشپزباشی.