می 2018 - آشپر خانوم

آشپر خانوم

دانلود آهنگ سینا حجازی روزای بهتر

۱۰ خرداد ۱۳۹۷

دانلود آهنگ سینا حجازی روزای بهتر

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه روزای بهتر با صدای سینا حجازی با تکست آماده کرده

Exclusive Song: Sina Hehazi – “Roozaye Behtar” With Text And Direct Links In UpMusic

Sina Hehazi Roozaye Behtara دانلود آهنگ سینا حجازی روزای بهتر

♪♪♫♫♪♪♯

همین الان می توانید این ترانه را با بهترین کیفیت از رسانه آپ موزیک دانلود کنید

UpMusicTag دانلود آهنگ سینا حجازی روزای بهتر

♪♪♫♫♪♪♯

سینا حجازی روزای بهتر

منبع ( source ) : دانلود آهنگ سینا حجازی روزای بهتر

دانلود آهنگ بابک مافی حواسم نیست

۱۰ خرداد ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید بابک مافی حواسم نیست

هم اکنون دانلود کنید و گوش دهید به ترانه ی حواسم نیست از بابک مافی همراه با متن و کیفیت اصلی و اورجینال

نسخه ریمیکس این آهنگ اضافه شد

Exclusive Song: Babak Mafi  – “Havasam Nist” With Text And Direct Links In UpMusic

asf دانلود آهنگ بابک مافی حواسم نیست

♪♪♫♫♪♪♯

قسمتی از متن ترانه:

باز خوندم واسه تو همون جوری هنوز موندم واسه تو

UpMusicTag دانلود آهنگ بابک مافی حواسم نیست
میمیرم بگی به من احساستو میمیرم میمیرم میمیرم

♪♪♫♫♪♪♯

بابک مافی حواسم نیست

دانلود آهنگ بابک مافی حواسم نیست

طرز تهیه اسنک سبزیجات مرحله به مرحله • آشپز خانوم

۱۰ خرداد ۱۳۹۷

انواع اسنک و غذاها و پیش غذاهایی که با پنیر پیتزا درست میشن معمولا خیلی مورد علاقه ی بچه ها هستن، اما متاسفانه از طرفی اکثر بچه ها طرفدار سبزیجات که بدنشون خیلی هم بهشون احتیاج داره، نیستن، حالا در این مطلب طرز تهیه یک اسنک سبزیجات رو براتون میذارم که فزرندان دلبندتون به واسطه پنیرش و طعم لذیذش عاشقش میشن و از همه بهتر سبزیجاتی که خیلی براشون مفیده رو هم میل میکنن …

اسنک سبزیجات

اسنک سبزیجات

مواد لازم برای تهیه اسنک سبزیجات

  • ۳ عدد نان تست
  • ۵۰ گرم لوبیا سبز
  • ۱ عدد هویج کوچک
  • ۱/۲ عدد کدو سبز
  • ۱ قاشق چایخوری سیر رنده شده
  • ۳۰ گرم کره
  • ۱ قاشق غذاخوری پیاز داغ
  • ۱ قاشق مرباخوری پودر تخم گشنیز یا هر ادویه ی دیگه بر طبق سلیقه خودتون
  • پنیر پیتزا به مقدار لازم
  • نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم
مواد لازم برای تهیه استیک سبزیجات

مواد لازم برای تهیه استیک سبزیجات

طرز تهیه اسنک سبزیجات به صورت مرحله به مرحله

برای تهیه این اسنک ابتدا باید سبزیجات پخته رو آماده کنیم. پس هویجی که ریز خورد کردیم.، پیاز داغ، پودر تخم گشنیز، کمی روغن، نمک، زرچوبه و فلفل رو داخل ماهیتابه ریخته و با هم تفت میدیم. بعد حدود ۱/۳ لیوان آب بهشون اضافه کرده و باز تفتشون میدیم تا آب کاملا کشیده شده و جذب بشه و هویج بپزه و نرم بشه.

تفت دادن مواد

تفت دادن مواد

همینطور که هویج داره میپزه لوبیاها رو هم با کمی آب داخل یه قابلمه دیگه میپزیم.

پختن لوبیا

پختن لوبیا

وقتی هویج پخت و آبش کاملا کشیده شد کدوی سبز رو هم که خرد کردیم بهشون اضافه کرده و تفت میدیم تا کدو هم نرم بشه و بپزه.

اضافه کردن کدو

اضافه کردن کدو

در نهایت لوبیا سبز که پخته و آبکش کردیم رو به بقیه مواد اضافه میکنیم و با هم تفت میدیم تا مزه ها به خورد هم برن.

اضافه کردن لوبیا پخته

اضافه کردن لوبیا پخته

حالا سبزیجات پخته حاضره.

آماده شدن سبزیجات پخته

آماده شدن سبزیجات پخته

سیر و کره رو هم فقط کمی با هم تفت میدیم تا فقط کره مزه سیر رو بگیره. در صورتی که از طعم سیر خوشتون نمیاد میتونین فقط از کره آۤب شده استفاده کنین.

تفت دادن سیر و کره

تفت دادن سیر و کره

حالا اول از همه نون تست رو به مخلوط کره و سیر آغشته میکنیم.

اضافه کردن سیر و کره

اضافه کردن سیر و کره

بعد سبزیجات رو اضافه میکنیم.

اضافه کردن سبزیجات

اضافه کردن سبزیجات

در نهایت به مقدار کافی پنیر پیتزا روی مواد میریزیم. بعد اسنک ها رو برای مدت ۱۵ دقیقه داخل فری که با دمای ۱۸۰ درجه گرم شده میذاریم تا پنیر آب شده و نون کمی برشته بشه و در نهایت برای ۵ دقیقه گریل رو روشن مکینیم تا پنیر هم برشته بشه.

اضافه کردن پنیر

اضافه کردن پنیر

حالا اسنک های خوشمزه ما حاضرن … نوش جان

اسنک سبزیجات

اسنک سبزیجات

مدرسه غرب تهران – به پسرم فیلم مستهجن و مشروب دادند

۱۰ خرداد ۱۳۹۷

روزنامه شرق در گزارشی از مدرسه غرب تهران که در آن اتفاقات خلاف اخلاق رخ داده است نوشت:ساعت یک ظهر، پدر یکی از دانش‌آموزان، به دعوت ما به روزنامه می‌آید.

او درباره اتفاقات آرام و شمرده صحبت می کند، خونسرد به نظر می رسد، اما ترجیع‌بند حرف‌هایش یک چیز است، او می‌گوید: آن مدرسه بیش از ۱۵۰ دانش‌آموز در مقطع متوسطه اول داشته است.

این اتفاق در متوسطه مقطع اول افتاده و هنوز هم جزئیات آن برای ما مشخص نیست. خود من با پسرم صحبت کردم و حتی او را نزد روان‌کاو بردم، برای پسر من آسیب در حد نشان‌دادن فیلم‌های مستهجن و دادن مشروبات الکلی بوده، آقای «ح» با چند تا از دانش‌آموزان اقدام به کشیدن سیگار می‌کرده، اما در بعضی از بچه‌ها گویا این آسیب جدی‌تر بوده، گویا وادار به برقراری رابطه جنسی بین بچه‌ها می‌کرده، ما تصمیم به رسانه‌ای‌کردن این ماجرا گرفتیم تا پشتمان خالی نشود، اما الان ظاهرا افسار از دست ما در رفته و همه می‌گویند کاش آن‌قدر مسئله رسانه‌ای نمی‌شد.

پدر این دانش‌آموز در پاسخ به این سؤال که آیا از کادر آموزشی این مدرسه تا پیش از این اتفاق راضی بوده‌اند، می‌گوید: من و مادر پسرم متارکه کرده‌ایم و پسرم نزد مادرش زندگی می‌کند، پس از متارکه با اینکه محل زندگی پسرم از مدرسه دور شد، اما چون ما از کادر آموزشی رضایت نسبی داشتیم، مدرسه را تغییر ندادیم.

من برای ثبت‌نام پسرم در پایه هشتم حدود ۱۶ میلیون تومان هزینه کرده‌ام. اما در سال‌های گذشته مدرسه فقط به سمت پول‌درآوردن رفت، در واقع در ابتدای امر بود که مدرسه برای جذب مشتری کادر آموزشی مجرب‌ آورده بود. این مدرسه در تهران شناخته‌شده بود، اما در سال‌های گذشته میانگین سنی معلمان پایین آمد و این اتفاق‌ها هم افتاد.

 

چاق شدن در ماه رمضان – دلیل چاق شدن روزه داران در ماه رمکضان

۱۰ خرداد ۱۳۹۷

محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه و دبیر انجمن چاقی ایران  بیان کرد: روزه داری در ماه مبارک رمضان جنبه تعهدی نزد پروردگار دارد و اگر ما بخواهیم برای لاغر شدن و تناسب اندام از این ماه استفاده کنیم کاملا مسیری اشتباه را طی کردیم. نیاز های بدن انسان به مواد غذایی در ایام مختلف سال تفاوتی نمی کند و به واسطه محدودیت هایی که در ماه رمضان و روزه داری پیش روی ماست، ما باید به طور هوشمندانه این نیازهای غذایی در طول افطار تا سحر را به شکلی تامین کنیم که بدن دچار کمبودهای مواد غذایی و یا مشکلات ناشی از آن نشود. اما این روند نباید باعث چاق شدن در ماه رمضان شود.

 

چاق شدن در ماه رمضان

 

وی ادامه داد: افرادی که در این ماه برای لاغری خودسرانه رو به کم خوری های افراطی می آورند، ممکن است این اقدام به سلامتشان لطمه وارد کند، به عبارتی دیگر کم خوری مفرط در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می شود اما این کاهش وزن پایداری نخواهد داشت و به سرعت و با مقادیری اضافه به روز اول بازخواهد گشت.

هاشمی افزود: کسانی که در این ماه روزه می گیرند و قصد دارند در کنار این امر معنوی یک کاهش وزن متناسب و بدون آسیب رساندن به سلامتشان را تجربه کنند، بی شک باید با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند تا یک برنامه غذایی متناسب با وضعیت جسمانی فرد در اختیارش بگذارند. همچنین افراد نمی توانند با حذف برخی از وعده ها و یا کم خوری به کاهش وزن مناسب و پایداری در کنار روزه داریشان دست یابند، چرا که باید اصول اصلی رژیم های غذایی، رعایت هرم تغذیه و تقسیم گروه های غذایی به نسبت های مختلف در ایام روزه داری نیز رعایت شود و در عین حال میزان کالری به نحوی کاهش پیدا کند که افراد کاهش وزن شان طبیعی و منطقی باشد.

 

هرم تغذیه

 

دبیر انجمن چاقی ایران خاطرنشان کرد: افرادی که قصد کاهش وزن دارند، تحت نظر پزشک از یک رژیم غذایی منطقی و درست پیروی کنند، ایام مبارک ماه رمضان فرصت مناسبی برای این دسته از افراد است.

وی گفت: روزه داری باید به گونه ای باشد تا تمام نیاز های بدن در کنار این امر معنوی تامین گردد، لذا وعده سحری اهمیت به سزایی دارد چرا که برای تامین انرژی فعالیت های روزانه بسیار ضروری است به همین سبب افراد در این وعده کربوهیدرات را در برنامه غذایی خود جای دهند، همچنین تامین آب بدن در ساعات طولانی روز باید در بین افطار تا سحر انجام گیرد اما اشتباه بزرگ اینجاست که روزه داران می پندارند باید مقادیر زیادی آب بنوشند، نوشیدن زیاد آب در وعده سحری باعث رقیق شدن شیره معده شده و در ساعات ابتدایی روز می تواند دل درد و دل پیچه و سوء هاضمه را برای فرد رقم بزند.

 

نوشیدن آب در رمضان

 

دانلود آهنگ آوان باند پروانگی

۹ خرداد ۱۳۹۷

دانلود آهنگ جدید آوان باند پروانگی

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه پروانگی با صدای آوان باند با تکست آماده کرده

Exclusive Song: Avan Band – “Parvanegi” With Text And Direct Links In UpMusic

Avan Band Parvanegi دانلود آهنگ آوان باند پروانگی

متن آهنگ پروانگی آوان باند

♪♪♫♫♪♪♯

شعر : پریسا بیگدللر / آهنگسازی : میلاد عسکری / تنظیم کننده : شعیب عرب

UpMusicTag دانلود آهنگ آوان باند پروانگی

♪♪♫♫♪♪♯

آوان باند پروانگی

منبع ( source ) : دانلود آهنگ آوان باند پروانگی

دانلود آهنگ دانوش ستاره ی منی

۹ خرداد ۱۳۹۷

دانلود آهنگ جدید دانوش ستاره ی منی

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه ستاره ی منی با صدای دانوش با تکست آماده کرده

Exclusive Song: Danoosh – “Setareye Mani” With Text And Direct Links In UpMusic

Danoosh Setareye Mani دانلود آهنگ دانوش ستاره ی منی

♪♪♫♫♪♪♯

شعر و آهنگسازی : دانوش / تنظیم کننده : مسعود جهانی

UpMusicTag دانلود آهنگ دانوش ستاره ی منی

♪♪♫♫♪♪♯

دانوش ستاره ی منی

منبع ( source ) : دانلود آهنگ دانوش ستاره ی منی

دانلود آهنگ بابک جهانبخش یه ساعت فکر راحت

۹ خرداد ۱۳۹۷

دانلود آهنگ بابک جهانبخش یه ساعت فکر راحت

امروز برای شما کاربران آپ موزیک ترانه یه ساعت فکر راحت با صدای بابک جهانبخش را آماده کرده ایم

Exclusive Song: Babak Jahanbakhsh – “Ye Saat Fekre Rahat” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

dfg 3 دانلود آهنگ بابک جهانبخش یه ساعت فکر راحت

♪♪♫♫♪♪♯

شعر : محسن شیرالی / آهنگسازی : آصف بایرام زاده / تنظیم کننده : هومن آزما

UpMusicTag دانلود آهنگ بابک جهانبخش یه ساعت فکر راحت

هم اکنون می توانید یکی از زیبا ترین آهنگ های بابک جهانبخش را بنام یه ساعت فکر راحت از رسانه آپ موزیک دانلود کنید

♪♪♫♫♪♪♯

بابک جهانبخش یه ساعت فکر راحت

منبع ( source ) : دانلود آهنگ بابک جهانبخش یه ساعت فکر راحت

دانلود آهنگ فریان آی دیوونه

۹ خرداد ۱۳۹۷

دانلود آهنگ جدید فریان آی دیوونه

هم اکنون دانلود کنید و گوش دهید به ترانه ی ای دیوونه از فریان همراه با متن و کیفیت اصلی و اورجینال

تنظیم کننده ، میکس و مسترینگ : مسعود جهانی

Exclusive Song: Faryan – “Ay Divooneh” With Text And Direct Links In UpMusic

Ay Divooneh دانلود آهنگ فریان آی دیوونه

متن ترانه از آهنگ آی دیونه فریان

♪♪♫♫♪♪♯

هرکی میخواد جاتو تو دلم بگیره بهش میگم نه

♫♫♫♫

مگه من مثل تو به هر کی که از راه برسه دل میدم نه

♫♫♫♫
اونکه فکر میکنی اندازه ی من دوست داره یه خیاله

♫♫♫♫

میگی بیخیال چشمای قشنگت بشم عشقم این محاله

♫♫♫♫
دستام بی تو یخ زده سرده تو دلم پره درده

♫♫♫♫

اما هنوز علاقم به تو هیچ فرقی نکرده

♫♫♫♫
برگرد چشم و چراغ خونه انقد نگیر بهونه

♫♫♫♫

چرا نمیره تو سرت که عشقمی دیوونه

♫♫♫♫
دستام بی تو یخ زده سرده تو دلم پره درده

♫♫♫♫

اما هنوز علاقم به تو هیچ فرقی نکرده

♫♫♫♫♫♫♫♫

درباره این آهنگ :

faryanmusic.officialسلام عشقاي دلم اينم تيزر اهنگ ((آي ديوونه ))كه قول داده بودم بهتون
ميدونم خيلي منتظر موندين و بدقول شدم اما اميدوارم يه حمايت اساسي كنين تو پخش كه واقعاً شب و روزها گذشتِ تا اين كارها آماده بشه ‘تا ميتونين به اشتراك بذارين و به ديگران معرفي كنين با #فريان_آي_ديوونه ‘ برام دابسمش درست كنين و فيلم بگيرين دايركت بفرستين بذارم استوري تگتون كنم ‘ همه رو ميبينم و نظراتتون و ميخونم چون اين شماها هستين كه امثال من ميتونن باشن ‘ دوستتون دارمممم

فریان آی دیوونه

منبع ( source ) : دانلود آهنگ فریان آی دیوونه

دانلود آهنگ های گرشا رضایی در خندوانه

۹ خرداد ۱۳۹۷

دانلود آهنگ های گرشا رضایی در خندوانه

در این مطلب تمامی آهنگ های اجرا شده خواننده گرشا رضایی در برنامه خندوانه همراه با متن و بهترین کیفیت قرار داده می‌شود

Download All Track In Khandevande From Garsha Rezaei

rezaei دانلود آهنگ های گرشا رضایی در خندوانه

در خرداد ماه 1397 گرشا رضایی مهمان برنامه خندوانه شبکه نسیم با اجرا و تهیه کنندگی رامبد جوان خواهد بود

گرشا رضایی که پیشتر آلبوم های با نام آبی را منتشر کرده در این برنامه

اندازه صد ساله رفتی

را اجرا خواهد کرد وی احتمالا آهنگ های حالمون خوبه و تویی و تو رو در این برنامه زنده اجرا میکند.

دانلود آهنگ اندازه 100 سال رفتی : DOWNLOAD

گرشا رضایی در خندوانه

منبع ( source ) : دانلود آهنگ های گرشا رضایی در خندوانه