آشپر خانوم

سالاد مدیترانه ای :

۱۶ دی ۱۳۹۵
  آموزش سالاد مدیترانه ای   مواد لازم سالاد مدیترانه ای :   مواد لازم اندازه مقدار / کالری تربچه 15 عدد 100 گرم / 33 کالری پیازچه 15 شاخه یک عدد / 3 کالری کاهو پنج برگ 100 گرم / 17 کالری کلم ریز خرد شده ده قاشق غذاخوری 100 گرم / 10 کالری پیاز یک عدد یک عدد / 5 کالری خیار یک عدد 100 گرم / 15 کالری گوجه یک عدد 100 گرم / 15 کالری فلفل دلمه ای یک عدد 100 گرم / 15 کالری آبلیمو و سرکه به میزان لازم 100 گرم / 9 کالری نمک به میزان لازم 100 ...

دلمه برگ مو

۱۶ دی ۱۳۹۵
دلمه برگ مومواد لازم •    نیم کیلوگرم برگ مو•    یک کیلوگرم مخلوط سبزی دلمه (نعنا، مرزه، ترخون، ریحان، گشنیز، تره، شِوید و جعفری)•    2 عدد پیاز بزرگ•    5 قاشق سوپ‌خوری روغن مایع•    2 پیمانه برنج•    نصف لیوان لپه•    نیم کیلوگرم گوشت چرخ کرده•    3 تا 4 قاشق سوپ‌خوری شکر•    یک پیمانه آب لیموترش یا سرکه•    نمک و فلفل و زردچوبه  روش ...

میگوی گریل

۱۶ دی ۱۳۹۵
میگوی گریلاگر دلتان خواست به جای مرغ گریل، از میگو استفاده کنید، گریل میگو را به سادگی می توانید تهیه کنید. این یک روش دیگر است.مواد لازم برای 4 نفر: میگو: 400 گرم پاک کرده کدوی متوسط یک عدد خرد کرده فلفل دلمه ای: یک عدد، خرد کرده پیاز متوسط: یک عدد، خرد کرده روغن مایع: یک ...

سالاد لوبیا و بروکلی

۱۶ دی ۱۳۹۵
سالاد لوبیا و بروکلی سالادی خوشمزه و بی نظیر، مناسب کسانی است که به چیزی بیشتر از یک سالاد نیاز دارند. علاوه بر اینکه این سالاد با بعضی تغییرات کوچک می تواند یک غذای کامل باشد، ترکیب لوبیاسبز و بروکلی بخش عمده ای از آنچه را که برای بدن در طول روز نیاز است در خود دارد. این سالاد را به ...

۱۰ تا از بهترین غذاها برای کودکان

۱۶ دی ۱۳۹۵
غذاهای سالم بسیاری وجود دارند که کودکان آن‌ها را دوست دارند؛ اما پدر و مادرها اغلب به این غذاها بی‌توجهند... مطمئناً شما نمی‌خواهید کودکانتان را به خوردن غذاهایی که دوست ندارند، مجبور کنید و یا آن‌ها را وادار کنید تمام غذای بشقابشان را بخورند؛ پس بدانید غذاهای سالم بسیاری هم وجود ...

دانلود آهنگ مگه داریم محسن ابراهیم زاده

۱۶ دی ۱۳۹۵
دانلود آهنگ مگه داریم محسن ابراهیم زاده بهترین کیفیتدانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده بنام مگه داریم به همرا تکست ترانه و دو کیفیت عالیتنظیم و میکس و مستر : مصطفی مومنی , ترانه : علیرضا مرتضی قلیDownload New Music “Mage Darim” Of Mohsen Ebrahimzadeh Whit Text On Saba-Musicمتن آهنگ ...

دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی نمی مونی

۱۶ دی ۱۳۹۵
دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی نمی مونیامشب از وب سایت صبا موزیک ، موزیک زیبای مصطفی فتاحی بنام نمی مونی همراه با تکست آهنگتنظیم : پیمان اشرفی , موزیک : مجتبی علیان , میکس و مستر : سینا ملکیDownload New Music “Nemimoni” Of Mostafa Fattahi Whit Text On Saba-Musicمتن آهنگ نمی ...

پیشگیری از آسم در کودکی با مکمل‌های امگا۳

۱۶ دی ۱۳۹۵
بر اساس مطالعه‌ای جدید، دریافت مکمل‌های امگا۳ مشخصی در دوران بارداری، می‌تواند خطر آسم در دوران کودکی را تا یک سوم کاهش دهد. این مطالعه دریافته است، زنانی که در سه‌ماهه‌ی سوم بارداریشان، ۲٫۴ گرم مکمل امگا ۳ بلند زنجیره دریافت کردند، خطر آسم کودکشان را ۳۱ درصد کاهش دادند. ...

در لحظه اولیه سکته ، چه کنیم، چه نکنیم؟

۱۶ دی ۱۳۹۵
سکته مغزی در یک چشم برهم زدن زندگی فرد را تغییر می‌دهد و حتی ممکن است باعث مرگ او شود. اگر اقدامات اولیه برای فردی که دچار سکته شده سریع انجام نگیرد نیز خطر مرگ دو چندان می‌شود. از این رو، دقایق اولیه بعد از بروز سکته زمان حساسی است. ...

معده تان ضعیف است؟ این غذاها را نخورید

۱۶ دی ۱۳۹۵
برای اینکه دستگاه گوارش شما درست کار کند، باید از رژیم غذایی شامل انواع کربوهیدرات، چربی ها، پروتئین ها، آب، نمک، ویتامین های مختلف و فیبرهای محلول ونامحلول برخوردار باشد. کمبود هر یک مواد مغذی مورد نیاز بدن می تواند وضعیت کارکرد دستگاه گوارش شما را مختل کرده و دچار ...