آشپر خانوم

آشپر خانوم

مسمومیت در تغذیه‌ی بدون گلوتن

۲ اسفند ۱۳۹۵
افرادی که تغذیه‌ی بدون گلوتن دارند، ممکن است در خطر تماس با آرسنیک و جیوه باشند. این فلزات سمی هستند و می‌توانند منجر به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و باعث اثرات عصبی شوند. رژیم بدون گلوتن را به افرادی توصیه می‌کنند که بیماری سلیاک دارند. اما افراد دیگری هم با این ...

این خوراکی ها ریفلاکس معده را تشدید می کنند

۲ اسفند ۱۳۹۵
ریفلاکس معده مشکلی است که بسیاری با آن دست به گریبان هستند. برای دوری از ابتلا یا تشدید این وضعیت، برخی توصیه های غذایی مبنی بر عدم مصرف خوراکی های تشدید کننده ریفلاکس را باید جدی گرفت. خوراکی هایی مفید برای ریفلاکس معده: انواع مرکبات مصرف انواع مرکبات، مثلا در قالب یک لیوان ...

با این خوراکی ها خواب راحت را تجربه کنید

۲ اسفند ۱۳۹۵
ملاتونین هورمون خواب است که شب‌ها و توسط سروتونین که خود نیز حاصل سنتز تریپتوفان است تولید می شود. اوج ترشح این هورمون ساعت ۵ صبح است. ملاتونین وظیفه تنظیم ریتم های بیولوژیکی بدن و همچنین ترشح چندین هورمون مانند هورمون های پاراکرین و آندوکرین را بر عهده دارد. این ...

با پادشاه آشپزخانه آشنا شوید

۲ اسفند ۱۳۹۵
سیب زمینی یک ماده غذایی در دسترس است. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی و ترکیباتی است که باعث سلامت بدن می شود. در واقع سیب زمینی پادشاهی است که آشپزخانه را قدرتمند می کند. سیب زمینی با پوست آن حاوی فیبر بوده و خواص درمانی دارد. با مصرف سیب ...

با چربی به جنگ چربی بروید

۲ اسفند ۱۳۹۵
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی از انواع چربی نه تنها مضر نیست بلکه برای بهبود سلامت بدن لازم است. دانشمندان تحقیقات خود را بر روی دو دسته اصلی چربی های اشباع نشده موسوم به «چربی های سالم» یعنی چربی های تک سیر شده (MUFAs) و چند غیر اشباع ...

خوردن این میوه خوشبو شما را شاد می کند

۲ اسفند ۱۳۹۵
این روزها فصل میوه خوشبوی «به» است، پس بد ندیدیم کمی در خصوص فواید آن اطلاع رسانی کنیم. مصرف «به» برای تجدید روحیه و خوشحال شدن افراد مفید است و به علاوه باعث از بین رفتن افسردگی ناشی از انواع سردردها خواهد شد. «به» تقویت کننده قلب، کبد و معده است. مصرف این ...

طرز تهیه بیسکوییت کره ای ساده ترین شیرینی عید

۲ اسفند ۱۳۹۵
گاهی اوقات دلمون میخواد که بتونیم یه شیرینی رو برای مدت طولانی تو خونه نگه داریم تا هر وقت هوس شیرینی کردیم بریم سراغشون و نوش جانشون کنیم... به نظر من بهترین گزینه برای یه همچین موقع هایی بیسکوییت هستش چون علاوه بر خوشمزگی، ماندگاریش هم طولانیه. اگه این بیسکوییت ...

دانلود آهنگ جدید سون باند دیره

۲ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آهنگ جدید سون باند دیرههمینک از رسانه معتبر صبا موزیک ، دانلود آهنگ جدید سون باند دیره با کیفیت عالی و متن ترانه…Download New SongBy 7Band – Dire Whit Text On Saba-Musicمتن آهنگ دیره سون باندحسی که دارم اصلا دوست ندارم همین احساس دوست نداشتنت رو هر کاری میکنم ببخشمت ...

معرفی چند خوراکی برای تقویت روحیه

۲ اسفند ۱۳۹۵
ضرب المثل معروف «روزی یک سیب بخور تا از دکتر به دور بمانی» را همه شنیده ایم. اما در مطالعاتی که در مجله آمریکایی سلامت عموم انجام شده است دریافته اند که خوردن میوه ها و سبزیجات هم می تواند سلامت ذهن را تقویت کند. افرادی که در این تحقیق ...

دانلود آهنگ جدید بردیا تو که هستی

۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آهنگ جدید بردیا تو که هستیآهنگی دیگر امیروز از صبا موزیک ، دانلود موزیک جدید خواننده بردیا با نام تو که هستی همراه با تکست و کیفیت عالیمیکس و مسترینگ و تنظیم کننده : سعید انصار | ترانه سرا و آهنگسازی : علی آریاDownload New Song By Bardiya – To Ke Hasti ...